カテゴリ:野球部

　12月17日、リハビリテーション職に従事されている及川直樹先生（本校OB49期）による、トレーニング指導及びメディカルチェックを実施しました。

　及川先生には年に何度もお越しいただき、ご指導いただいております。毎回、貴重な機会をいただき、ありがとうございます。

　現在、本校選手に共通した課題は、「股関節と肩甲骨周囲が硬く、弱い」ということです。今回教えていただいたトレーニングを行ってみても、若干フォームが崩れてしまうのが、現状です。

　これからの1ヶ月間は、教わったメニューで、重り（負荷）を持っても、フォームが崩れないようにすることが目標です。重い物（ベンチプレスやスクワットなど）を持ち上げる力はもちろん必要ですが、それ（身につけた筋力）をプレイ中に発揮するためには、関節の可動性や体幹の瞬間的な剛性が極めて重要になります。

　トレーニングのメニューが増える冬の期間で、今回教わったトレーニングを地道に行い、野球の動作改善に繋げていきます。

　本日はありがとうございました。今後ともよろしくお願いいたします。